Hizmetlerimiz
Stüdyomuz, sağlık ve fitness tutkunlarına kapsamlı bir deneyim sunuyor. Modern ekipmanlarımız ve uzman antrenörlerimizle, her seviyeden sporcu için özel antrenman programları sunuyoruz. Ayrıca, grup dersleri, yoga, pilates ve dans gibi çeşitli aktivitelerle müşterilerimizin ihtiyaçlarına hitap ediyoruz. Sağlıklı yaşam tarzını teşvik ediyor, beslenme danışmanlığı ve vücut analizi gibi ek hizmetlerle müşterilerimizin hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyoruz. Stüdyomuzda fiziksel ve zihinsel sağlığı desteklemek için eksiksiz bir ortam sunuyoruz.
PERSONAL TRAINING
Kişisel antrenör ile çalışmak, daha sistematik bir sürece başlamanızı sağlar. Kişiye özel hazırlanan antreman programlarıyla etkin bir yol haritası çizilir, disiplin ve motivasyon harmanlanır, aksaklık ve ihmal gibi negatif unsurlar önlenir. Özellikle tek başıma çalışırken sıkılıyorum ve verim alamıyorum diyorsanız, bizimle iletişime geçebilirsiniz.
FUNCTIONAL TRAINING
Monoton bir salon egzersizi yerine, planlı, programlı, yararlı ve eğlenceli bir egzersiz süreci yaşamak ister misiniz? Cevabınız evetse doğru yerdesiniz! Fonksiyonel antrenmanlar tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları farklı amaçlarla peş peşe yaptıran, değişik yoğunluktaki ve süredeki antrenmanlardır.
GROUP CLASSES
Grup dersleri son derece eğlencelidir peki ya gruptaki kişiler kendi arkadaşlarınızsa... 2 veya 3 kişilik arkadaş gruplarınızla size özel grup dersleri gerçekleştirebilir, avantajlı fiyatlarımızdan yararlanabilirsiniz. Bireysel performanslarda çabuk sıkılan veya erken pes eden kişiler, grup dersleri sayesinde tüm bu olumsuz performans unsurlarının üstesinden gelebilir.
PILATES REFORMER
Reformer pilates genel olarak; vücudun esnemesini sağlayan tüm kas gruplarını harekete geçiren ve yağ yakımını kolaylaştıran hareketlerden oluşur. Sağladığı birçok fayda ile de birçok amaca hizmet eder. Bunlardan bazıları:
- Omurga problemlerini azaltır ve iyileştirir.
- Esneklik kazandırır.
- Pelvik taban kaslarını güçlendirir.
- Vücudu sıkılaştırır, şekillendirir.
- Hareket kabiliyetini arttırır.
- Omuz, sırt ağrısı, bel ağrısı problemlerine karşı önleyici tedavi niteliğindedir.
KIDS PILATES
Yetişkinlere olduğu kadar, çocuklar içinde pilatesin pek çok faydası vardır. Doğru zamanda başlanıldığında sadece beden gelişimi değil, zihinsel gelişimde aynı oranda değişmeye ve gelişmeye başlar. Çocuklarda pilates, özellikle konsantrasyon bozukluğunu giderir, duruş bozukluklarını düzeltir. 5 ile 18 yaş grubu çocuklar için farklı pilates egzersizleri bulunmaktadır. Yaş gruplarına göre yapılacak pilates hareketleri de değişiklik gösterebilir.